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春季养生美容觉 睡眠不足的危害有哪些

发表日期:2016-08-01 22:39 | 来源 : | 点击数: 次 收听:
皮肤的代谢在晚间最为旺盛,其血液供应也是在睡眠时最为充足,可为皮肤提供充足的营养和氧气,进行自身的修复和新生,起到预防和延缓皮肤衰老的作用,可以说睡眠是一个护肤良机。因此,若是长期睡眠不足,会给我们的肌肤造成一定程度的伤害,一起来看看。春季养生小编分享
    伤害1、肌肤干燥缺水     肌肤没有得到正常的休养,会影响到自身的锁水机能,使皮肤严重缺水,同时,因无法保证氧分的供应,皮肤会营养不良,导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。     伤害2、局部色素沉积     眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦,黑色素就会毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦,使身体内血液循环不佳,而黑眼圈的产生就源于此。同时,因为循环不好,大量的毒素及黑色素无法正常排出体外,长此以往会导致面部色斑的生成。     伤害3、油脂分泌过量     经常睡眠不足,会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱,从而导致肌肤油脂分泌异常,过多的油腻如果无法被及时清洗掉,则会引发一系列的肌肤问题,如毛孔粗大、生出粉刺等。     伤害4、肌肤粗糙老化     美国一项研究显示,睡眠不足与肌肤粗糙有很大的关系。另外,当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,随后迅速衰老。     伤害5、皮肤黯淡无光     皮肤之所以有光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应有的红润光泽。

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