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健身操

有氧健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过改变养生减肥健身操、动作方向、动作路线、动作频率、中老年健身操和动作的节奏进行调节。