主页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > 吃什么水果最有效减肥 这些水果是甩肉“高手”

吃什么水果最有效减肥 这些水果是甩肉“高手”

发表日期:2015-06-07 11:06 | 来源 : | 点击数: 次 收听:
;

  吃什么水果最有效减肥?夏季不减肥,一整年都伤悲。进入夏季,又到了大秀身材的季节,再不减肥就来不及了,那么夏季如何减肥呢?日常生活中,很多水果都是具有减肥效果的,例如苹果、香蕉、草莓葡萄柚等等,效果都非常惊人。不过,想要达到这些效果,首先你需要选择食用正确的水果。今天,小编就来和大家一起聊聊吃什么水果减肥最快的问题,来普及下吧!

  第一:苹果

  对于苹果相信大家并不陌生,经常服用苹果能够有效的促进身体健康,同时由于他含有的热量比较低,所以适合减肥。苹果中含有丰富的果胶,所以排毒作用非常的不错,另外对于便秘情况也有很好的辅助治疗功效。

  苹果中含有的苹果酸以及维生素c这两种物质能很好促进消化,避免太多的热量在身体内部堆积形成脂肪。除此之外,苹果肉中所含有的果胶能够维持血糖的稳定,还具有降低胆固醇的作用。苹果中还含有大量的膳食纤维,这种物质在进入身体之后能够给我们很好的饱腹感,减少食物的摄取。苹果中还含有大量的钾元素,这种物质能够预防身体出现水肿,特别是腿部水肿。

  第二:葡萄柚

  和苹果一样,葡萄柚也有着非常不错的减肥效果。这是因为葡萄柚中含有比较多的酸性物质,这些酸性物质在进入胃肠道之后能够刺激消化液加速分泌,这样身体的消化能力自然而然就提高了,不过肠胃不健康的患者最好不要长期服用。

  另外,葡萄柚中还有着含量颇丰的维生素C,并且水果本身所含有的糖分也比较少,完全可以当作正餐来服用。不仅减肥的作用非常不错,葡萄柚服用之后还能够有效的去除身体的疲惫感,对于皮肤也有着不错的滋养效果。

小编推荐:
夏季吃什么降火 13种水果帮你浇
夏季如何防晒 吃十种水果最有效
吃什么水果减肥最快 八种水果吃
立夏吃什么养生 推荐11种蔬菜清

 

长寿秘诀()

养生热点:蔬菜水果
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片