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春季养生菜谱 美丽健康简单做出来

发表日期:2013-02-27 01:31 | 来源 : | 点击数: 次 收听:

  春季正是调理五脏的大好时节,而在春季是最适合养生护肝的季节,下面就推荐十款春季最受欢迎的养生菜谱,只有健康才有美好的明天,亲们赶紧现学现卖一样吧,美丽健康就这样简单做出来吃出来哦。

十款春季最热门的养生午餐菜谱

西芹百合炒虾仁

  1.西芹百合炒虾仁

  上榜理由:(百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效,西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿,两者结合,美容瘦身)

  材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2

  调味:姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖

  做法:

  1、西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。

  2、鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

  3、锅置火上油烧热,爆香姜片,倒入西芹翻炒。

  4、再将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。

  5、将新百合放入锅中,调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。

  6、淋入少许水淀粉勾芡即可。

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